Maximera besparingen med rätt inställd termostat

Den där graden som kostar dig tusenlappar

En enda grad. Det låter som ingenting, eller hur? Men höjer du inomhustemperaturen från 21 till 22 grader ökar din energiförbrukning med ungefär fem procent. Gör det omvänt – sänk en grad – och du sparar alltså fem procent. På ett helt år pratar vi om hundralappar som bara rinner iväg genom elementet, helt i onödan.

Jag har sett det gång på gång. Folk investerar i en fantastisk värmepump, klappar sig på axeln och tänker att jobbet är gjort. Men sen står termostaten och skjuter iväg värme som om det vore midvinter i mars. Och besparingen? Den äts upp. Långsamt, smygande, grad för grad.

Förstå hur din termostat faktiskt fungerar

De flesta termostater är enklare än du tror. De mäter lufttemperaturen i rummet och skickar en signal till värmekällan: "Mer värme" eller "Sluta värma". Problemet är var termostaten sitter. Står den i direkt solljus? Nära ett fönster med drag? Bakom en soffa? Då ljuger den för dig. Den tror att rummet är varmare eller kallare än det faktiskt är.

Flytta termostaten – eller åtminstone var medveten om dess placering. En termostat på en innervägg, ungefär 1,5 meter upp, utan möbler som blockerar luftflödet, ger dig den mest rättvisa bilden av hur varmt det verkligen är hemma.

Rätt temperatur vid rätt tidpunkt

Här kommer det riktigt smarta. Du behöver inte ha 21 grader dygnet runt. När du sover klarar kroppen sig utmärkt på 17–18 grader under ett täcke. Och när ingen är hemma mellan åtta och fem? Då är det rent slöseri att elda för kråkorna.

En programmerbar termostat – eller ännu bättre, en smart termostat – låter dig schemalägga temperaturen. Värmen går ner på natten, höjs lagom till att väckarklockan ringer, sänks igen när du åker till jobbet och välkomnar dig hem med behagliga 21 grader vid femtiden. Helt automatiskt. Utan att du behöver tänka på det.

Men vet du vad? Den här strategin fungerar allra bäst i kombination med en modern värmepump. Äldre direktverkande element reagerar trögt, men en värmepump kan snabbt och energieffektivt justera temperaturen. Funderar du på att köpa värmepumpar i Haninge är det värt att tänka på termostatstyrningen redan från start – det är där de riktiga besparingarna gömmer sig.

Vanliga misstag som dödar din besparing

Jag ska vara ärlig. Det vanligaste misstaget är att vrida upp termostaten till max när man fryser och tro att huset värms snabbare. Det gör det inte. Värmesystemet jobbar med samma effekt oavsett – det enda som händer är att det kör längre och overshotar. Du hamnar på 24 grader, svettigt och dyrt.

Ett annat klassiskt fel: att stänga av värmen helt i rum man inte använder. Låter logiskt, men det skapar fuktproblem och gör att angränsande rum måste jobba hårdare. Håll istället en bastemperatur på 15–17 grader i oanvända rum.

Och sen har vi den eviga frågan om öppna fönster. Vädra gärna – men kort och intensivt. Fem minuter med vidöppet fönster byter luften utan att kyla ner väggarna. Att ha fönstret på glänt i timmar? Det är som att elda med ytterdörren öppen.

Små justeringar, stora resultat

Det fina med termostatstyrning är att det inte kräver någon stor investering. Du behöver inte renovera, inte byta fönster, inte göra något dramatiskt. Bara tänka lite smartare kring de grader du faktiskt behöver.

Sänk ett par grader på natten. Minska temperaturen när du är borta. Placera termostaten rätt. Och sluta vrida upp den till max i panik. De här förändringarna kan tillsammans spara dig 15–25 procent på uppvärmningskostnaden per år. Det är pengar du kan lägga på något roligare än elräkningar.

Faktum är att den bästa energibesparingen inte handlar om att frysa. Den handlar om att vara smart med den värme du redan har.

12 sep. 2026

Välkommen till vår
bostad & bygg-blogg

Här kommer du hitta massor av spännande bloggartiklar som rör Bostad, Bygg, Renovering men även självklart Fönster. Har vi sprudlande fantasi kan även något annat som har med bostad och bygg trilla in på besök. 

Njut av läsningen!